Osteoporose
O que é a Osteoporose?

- É o afinamento e enfraquecimento dos ossos que ocorre em função de um desequilíbrio no processo de renovação, ou seja, o osso é removido mais rapidamente do que é formado.
- A osteoporose é mais comum em mulheres na fase pós menopausa (elas representam 96% dos pacientes acometidos pela doença).
- Noventa e oito por cento (98%) dos casos ocorrem em pessoas com idade acima de 40 anos.
- Mesmo em menor número os homens também são acometidos pela doença.
(Fonte: Inte – dezembro de 2006).
- Ver comparação da microestrutura óssea abaixo entre o ósso normal, mais denso, e o osso osteoporotico, mais adelgaçado.

Quais são os sintomas da osteoporose?
 

- No inicio não apresenta sintomas.
- Na falta de tratamento podem apresentar microfraturas que provocam dores continuas.
- Na falta de tratamento também podem ocorrer as fraturas que geralmente são no quadril, coluna, ombro ou punhos, podendo causar dor, deformidades, podem ser necessários tratamentos prolongados e por vezes tratamentos cirúrgicos (com seus riscos) e consequentemente seqüelas podem restar com perdas de movimentos e incapacidades para atividades diárias.

Como prevenir a Osteoporose?
 

- Pratique exercícios físicos regularmente.
- Evite fumar, ingerir álcool e café em excesso.
- Procure alimentar-se de forma saudável e balanceada com alimentos ricos em Cálcio e Vitaminas: Leite e derivados, soja, frutas e verduras.

Devemos pensar em prevenir quedas: Em casa:
 

- Prenda os fios elétricos e telefônicos. Não os deixe soltos pelo chão.
- Use chinelos e sapatos confortáveis e com solados antiderrapantes.
- Evite tapetes e pisos escorregadios. Prefira materiais como borracha.
- Não ande em locais pouco iluminados e com chão molhado.
- Mesas e estantes bem fixadas podem servir de apoio e ajudar diante de uma queda.
- À noite ande pela casa com luzes acesas. Quando se é idoso muitas quedas acontecem entre o quarto e o banheiro.
- Evite móveis baixos.

Na cozinha e no banheiro:
 

- Tenha piso antiderrapante na cozinha, escadas e banheiros.
- Use um banco de plástico no box para lavar os pés.
- Use um carrinho com rodas para levar alimentos á mesa.
- Mantenha a bancada da pia entre 80 e 90 cm do chão.
- Instale no banheiro corrimão e barras de apoio perto do vaso sanitário e do box.

No quarto:
 

- Instale um interruptor de luz ou tenha uma lanterna perto da cama.
- Deixe um copo de água e telefonas de emergência no criado-mudo.
- Ao acordar, espere para se levantar. Levantar-se rápido pode causar tontura e quedas.
- Mantenha a altura da cama, poltronas e sofás entre 55 e 65 cm.
- Procure colocar barras de apoio perto da cama se possível.

Na rua:
 

- Evitem calçados de salto alto ou de solado liso.
- Amarre os cordões dos sapatos sempre sentados.
- Olhe bem onde pisa. À noite as quedas são mais freqüentes.

Dicas importantes:
 

- Visite sempre seu Oftalmologista. Uma boa visão ajuda a evitar quedas.
- Mantenha tratamento médico para Osteoporose, caso tenha diagnóstico, com acompanhamento em consultas periódicas.


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Última atualização: - 24/10/2018 Administrar site | Prontuário | By LiquidSky & PscMed